来例假即指月经来了，有血块可能是正常生理现象，也可能是子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病所致，如果是疾病导致的，需要及时就医治疗。

1、正常生理现象：当月经量过多，出血速度较快时，剥脱的子宫内膜可能会凝结成块，所以发现月经血中带有血块。如果月经期间吃了很多寒凉的食物，也可能导致血液循环减慢，经血排出减慢，出现血块；

2、疾病因素导致：子宫肌瘤可影响子宫壁的收缩和弹性，导致经血排出不畅，形成血块。子宫内膜炎可刺激子宫内膜出现大块脱落，出现血块。

女性月经期间应注意保暖，可以每天晚上用热水泡脚，促进血液循环，有利于缓解痛经等不适。避免性生活，也不可以自慰，防止引起感染等症状。注意外阴的卫生，要清水洗外阴、勤换卫生巾、内裤。保持良好的心情，不要太劳累，避免剧烈运动，可以进行慢走、瑜伽等较为缓和的运动，有利于增强身体抵抗力，防止病原菌感染。