在生活中很多人都有便秘的困扰，便秘对于身材的影响是很严重的问题，特别是女性朋友，那么怎样才能彻底改善呢，就给大家介绍几种方法：

一，生甘草治疗便秘，取生甘草二克，用十五至二十毫升开水冲泡服用。

二，可以使用胖大海来进行治疗便秘，我们要准备胖大海五枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡十五分钟，待其发大后少量分次饮用。

三，蒲公英治疗便秘，取蒲公英干品或鲜品六十至九十克，加水煎至一百至二百毫升，鲜品煮二十分钟，干品煮三十分钟，每日一剂饮服。

四，决明子治疗便秘，决明子二十克放入茶杯内，以白开水冲饮，像泡茶一样，二十分钟后水渐成淡黄色，香味四溢。