如何缓解考前焦虑？
如何缓解考前焦虑症？
家长的做法：孩子会不会焦虑，和家长的态度有很大的关系。👪👪
很多家长会很紧张、很慌乱，这时候其实最应该做的是冷静😌😌
只有家长冷静了，才能有效去缓解孩子🚼焦虑的情况。
虽然我们都希望孩子可以在高考中取得一个好成绩💯，但是也不要过度地去关心孩子的成绩，无论结果如何，都应该给予鼓励和关心👍👍而不是训斥和施压。
适度的焦虑个人是可以进行缓解的
1⃣做学习任务计划，做计划的过程也是在思考哪些是我们的薄弱点，哪些是我们的强项，从而分清主要次要任务，同时还能安排好休息时间。
2⃣寻找共同努力的小伙伴，好的竞争可以帮助我们缓解焦虑，认真地做好考前准备，可以多和同学沟通沟通，但也不能过于疲劳。
3⃣对信任的人自我表露，比如父母、朋友、老师都可，不开心时候及时表达就能缓解情绪，表达的过程也是在梳理自己的情绪，排除坏情绪。
4⃣作为家长对待适度焦虑的孩子，不需及时给予回答问题，只要认真倾听即可，时刻关注到孩子传递的内容。
焦虑每个人都有，不必过度恐慌，看清自己的焦虑处于什么状态，及时处理即可。
已知黎明将至，抬头尽是朝阳。

为明天要参加高考的同学们加油！！㊗️
愿春风得意马蹄疾 一日看尽长安花