养生女孩看过来‼️100个秋冬养生小技巧
秋冬养生季，记住这9个“关键点”
1、秋不吃瓜多吃果，酸蜜多吃辣少吃
2、寒从脚入多保暖，病从口入忌乱食
3、春捂夏凉要补阳，秋冻冬藏多补阴
4、秋食白果春食绿，不劳医生开药方
5、秋天养阴要早起，肺气通调全身畅
6、秋天养阴要早卧，收敛神气缓秋燥
7、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找
8、秋燥皮肤易缺水，晨喝盐水晚喝蜜
9、午时小憩一刻钟，养心安神降秋燥