✅ 记忆提升法，助你记忆力迅速增长的6个方法
💡记忆力提升
问大家一个问题：
日常生活中你是否也遇到过，想记起的东西怎么都记不起来，想忘掉的东西怎么也忘不掉。
此刻你是不是会感叹，是不是自己年纪大了/脑子不好使了？
其实眞正原因是：你的记忆力下降了
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今天给大家分享几个高效提升记忆的方法

赶紧点赞收藏起来吧🌟
1️⃣.记忆力下降的3个原因
🔺生理因素
🔺睡眠不足
🔺不良生活习惯
2️⃣.每日蕞佳记忆时间
心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金时段”，这些蕞佳时期，使你在学习或工作上取得事半功倍的效果。
🔺第一黄金时段6~7点
🔺第二黄金时段8~10点
🔺第三黄金时段18~20点
🔺临睡前一小时
3️⃣.提高记忆力的方法
🔺培养兴趣
🔺转换场所学习
🔺学会建立联系
🔺保证充足的睡眠
🔺每天坚持锻炼
🔺学会分散式记忆
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我是小阿苏，一个爱生活，爱奋斗，爱分享，
爱思考的成长、干货、文案博主
希望能给你带来温暖和力量
希望可以通过自己的分享
影响更多女性努力追寻自我价值
过自己想过的生活
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