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宝宝拉肚子吃什么食物

2023年8月16日
周小凤副主任医师儿科
首都医科大学宣武医院
三甲 | 全国第40

拉肚子通常指的是腹泻,宝宝腹泻可以吃鸡蛋羹、软面条、米粥、蒸苹果、煮胡萝卜等食物。

1、鸡蛋羹:

是将鸡蛋打散之后兑水蒸制而成的一种食物,不仅富有营养而且容易消化,比较适合腹泻的宝宝吃,不容易增加肠胃负担。

2、软面条:

也是比较好消化的食物,食用后不仅可以补充能量,还不会加重消化负担,

3、米粥:

可以吃大米粥或小米粥,在腹泻期间吃这此种食物可以为机体补充水分,同时能够提供能量,也有利于减轻消化负担,可以帮助改善病情。

4、蒸苹果:

蒸煮后的苹果中含有一种果胶成分,有利于减少大便水分,改善腹泻症状。

5、煮胡萝卜:

煮过后的胡萝卜非常容易消化,而且其中含有的果胶有利于促进大便成形,帮助缓解腹泻。

在腹泻期间应当尽量避免吃生冷、刺激性的食物,比如冷饮、雪糕、炸鸡排等,此类食物会加重消化负担,造成腹泻加重。