什么是电解质水？
电解质——由钠、钾、镁、钙、氯化物组成，发烧、腹泻、出汗、呕吐都会导致电解质大量流失而失衡。电解质水，就是平时我们运动后喝的能量饮料，能补充大量出汗流失的这些元素。阳后症状有发烧，体温变化导致体内电解质流失，所以电解质水最近成了热词。悠悠晚上回来告诉我学校出现了阳，快8点的时候，头疼，量了一下38.5度，不一定是中招，但发烧肯定是真的，各类汤汤水水，补充水分和蛋白质，好在家里常备泡腾片，可以补充维C。电解质水也要安排上。电解质水，极其简单！！！！！！！！三步走：柠檬去核；加 1%的盐和0.5%的糖，盐要用低钠盐（会比普通的盐多钾元素）；水温低于45度，关于这个45度的水怎么控制，一般电水壶的起始温度就要60度，分享个我的方法，用养生壶的保温模式，保温的温度可以从40度起，放矿泉水，几分钟就加热好了。感恩大半夜还有好心人达达快送了一盒抗原给我，不然明天要去yi院排核酸，现在******yi院做核酸都是2小时起步，不要问我怎么知道的，反正我就是知道，如果要去记得多穿点，不然你可能没得新冠，但被冻感冒了。最后，祝愿大家都能健健康康的~~