西梅汁造成腹泻的原因
🌸西梅汁造成腹泻的原因
🍃西梅汁内含有山梨糖醇 山梨糖醇进入大肠后，发酵产生大量气体
🍃它能提高肠道内部渗透压，使细胞中水分跑到了肠道里，使得大便的体积和湿度增加，促进排便

🌸肠胃强劲健康的人，放心吃!
🍃根据实验数据，对大部分人而言，一次性摄入山梨糖醇超过5克，过段时间会有便意。而一次性摄入超过10克时，就会出现明显的腹泻症状。
因此推荐每日摄入5q山梨糖醇，约为4个*西梅

🌸肠胃功能弱、患有肠道应激综合征的人西梅汁会导致排气增加、腹胀等问题，建议不喝或少喝!

由于每个人的体质不同，每个人对山梨糖醇的忍耐闻值也不同，因此网上也不多有人反映一下喝几小袋西梅汁也平安无事。不过安全至上，建议大家初期尝试时先家遵照保守量，避免腹泻脱水情况 。