火龙果最全笔记，拿走不谢🙃
很多人火龙果吃出了肥皂味，话说小伙伴们你们选对火龙果吗？🙃
红心和白心火龙果的区别：✔️
两者营养成分相似，富含氨基酸、脂肪酸、膳食纤维、维生素以及矿物质，区别在于红心火龙果甜菜红素和黄酮类物质更丰富。
🌱国产红心火龙果上半年主阵地：海南
下半年主阵地：广西
相较越南火龙果个人更❤️国产火龙果
品种自然是金都一号了
金都一号火龙果优点：✔️
1⃣️皮薄如纸，味清甜
2⃣抗氧化：满满甜菜红素，抗氧化美白，清除自由基作用比白心更强，好处多。
3⃣身体清道夫，重金属克星！缓解便秘，润肠通便。
4⃣老少皆宜，营养丰富！改善贫血和预防血管硬化。红心中维C和铁的含量相对丰富，对贫血，尤其是缺铁性贫血调理有显著作用。
5⃣️控制体重，红心火龙果富含膳食纤维在体内吸水膨胀产生一定饱腹感，助于机体控制体重。
金都一号火龙果缺点：✔️
虽外表看上比较丑陋，表皮有点皱，看着不新鲜，但切开一看，却极其新鲜，果肉美味，营养价值也是杠杠的
火龙果发现白丝，注意是正常的并非发霉，火龙果头顶为火龙果花蕊部位，坐果期可能会吸引虫蚁吐丝，大自然正常现象。
关于尿红：红心火龙果含有大量甜菜红素，吃了火龙果尿液（便便）变红，是被甜菜红素“上了色。甜菜红素是一种天然色素，对身体不仅无害，还有很多益处，放一百个心❤️吧。
挑选事项：个大，饱满，中间浑圆并凸起，果皮外像麟一样的片片外翻为上品，而且挑捏起来有一点点软（不要太软，否则切开容易爆汁），这样的会比较甜。火龙果越重越好，表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿越新鲜，若是绿色变得枯黄，就表示不怎么新鲜了。（此处选的时候一定要注意区分是不是喷了保鲜剂的）
红心火龙果的食用禁忌：✔️
火龙果不宜与牛奶🥛同食。❤️火龙果糖分可达15度以上，味道甜而不腻，但其中葡萄糖含量极高，因此糖尿病人不宜多食，火龙果属凉性水果，女性体制虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等虚寒体制者不宜多食，女性月经期不宜食用。
火龙果皮含有超高的甜菜红素，千万别随意扔掉!
果实和外皮中间的粉红色内皮，是甜菜红素含量最高的地方，可以用勺子刮下食用。
❤️偷偷告诉你减肥的妹子可用火龙果和酸奶拌一起，适量食用可减肥奥。亲测效果非常好！