常见鱼类的区别和用途 | 一次性讲清楚
🐟︎①草鱼
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素🍥经常食用有抗衰老、养颜的功效。
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🐟︎②鲫鱼
鲫鱼益气健脾，利水消肿，清热解毒，通络下乳。 鲫鱼有利于心血管功能，可降低血液粘度，促进血液循环。
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🐟︎③花鲢
它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。
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🐟︎④白鲢
它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。
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🐟︎⑤青鱼
青鱼是一种高营养食物🍥《随息居饮食谱》说它能“补气养胃”，《医林纂要》认为它有“滋阴”功效。
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🐟︎⑥黑鱼
黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。
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🐟︎⑦桂鱼：
桂鱼营养丰富，富含人体必需的8种氨基酸。 历来被认为是“鱼中佳品"🍥唐代张志和有“桃花流水鳜鱼肥”之赞美诗歌。
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