什么水果养肝护肝最好
台卫平主任医师消化内科
首都医科大学附属北京世纪坛医院
三甲
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目前临床还没有明确表明什么水果养肝护肝最好。可以适量食用葡萄、香蕉、荔枝等。
- 1、葡萄:葡萄中含有多酚类物质,是天然的自由基清除剂。多酚类物质对肝脏细胞的功能有一定的调节作用,还能帮助肝脏细胞抵抗自由基的伤害。
- 2、香蕉:香蕉中含有丰富的维C、维E、膳食纤维等,可以补充人体所需的营养,促进肝细胞的修复和再生,对肝脏起到辅助保护的作用。
- 3、荔枝:荔枝中含有丰富的蛋白质、多种维生素、磷、铁等营养成分。这些营养成分不仅能促进人体的血液循环,还能够强肝健胰、滋阴养肝等。
对以上水果过敏者不建议食用。要适当食用上述水果,避免食用过多加重肝脏和肠胃的负担。
积木众合
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