吃香蕉对身体有什么好处
方霖主治医师消化内科
南方医科大学南方医院
三甲 | 专科第10
香蕉是每个人生活中都能吃到的水果,吃香蕉的好处多多,主要有以下几点:
一,香蕉含有丰富的蛋白质、糖、维生素a、维生素c,营养价值高,热量低,被很多人喜欢。
二,香蕉是运动员喜爱的水果之一,吃香蕉有助于排便,促进肠胃蠕动,食香蕉可以提高免疫力,运动后吃香蕉可以消除疲劳,但吃香蕉也要因人而异,脾胃虚寒的人尽量少吃,因为香蕉是寒性水果。
建议患者养成良好的生活习惯,平时多休息,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,保持愉悦的心情和稳定的情绪,避免过度紧张和压力过大。患者还应该适当的进行体育锻炼,增强身体素质,有助于病情的恢复,切记不要进行剧烈运动。此外,患者应该注意健康科学饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,清淡饮食,避免进食辛辣刺激性的食物。