喝什么茶提神不犯困
吴继全主任医师中医内科
中日友好医院
三甲 | 全国第29
茶叶中含有丰富的茶碱成分,能兴奋神经中枢,起到提神醒脑的作用,如铁观音、绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶、薄荷茶、枸杞茶、菊花茶都算是不错的选择。
1、铁观音:铁观音属于一种青茶,其中含有大量的茶碱成分,适合容易犯困的人饮用;
2、绿茶:绿茶口感清新,饮用后也能刺激神经中枢,起到提神醒脑的效果;
3、红茶:对于容易犯困的人而言,红茶也是不错的选择,但饮用时需注意量;
4、乌龙茶:乌龙茶也具有提神以及养神的作用,适当饮用能让大脑保持清醒:
5、普洱茶:普洱茶是一种经过特殊工艺发酵而成的茶,饮用后也能提神、改善犯困情况;
6、薄荷茶:薄荷茶中含有薄荷醇等物质,也能起到提神醒脑的效果,进而帮助改善犯困;
7、枸杞茶:枸杞中含有丰富的氨基酸和枸杞多糖等成分,饮用后能缓解疲劳,帮助提神、改善犯困;
8、菊花茶:菊花茶中含有多种营养成分,并且是一种中药材,也有提神的作用,可以帮助改善犯困。
对于容易犯困的人而言,以上茶饮都是不错的选择,可根据自身情况来进行选择。