一般可以通过饮食调理、运动锻炼、保持良好心态、规律作息、使用药物等方式调理内分泌。具体分析如下：

1、饮食调理：建议摄取适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有利于维持身体的正常功能。

2、运动锻炼：有氧运动有助于促进新陈代谢、提高身体对胰岛素的敏感性，有助于维持身体内分泌的平衡。

3、保持良好心态：长期的紧张和压力可能导致激素分泌不平衡，建议学习和采用有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸等，对于维持内分泌平衡有帮助。

4、规律作息：规律的作息有助于维持生物钟的正常运作，对于激素分泌的调节非常重要。

5、使用药物：患者可以遵医嘱服用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，有助于改善不适症状。

平时应注意养成良好的生活习惯，对身体健康有好处。