一般情况下，间隔一天运动且保持一周三次左右比较好。

运动可以促进血液循环、提升身体新陈代谢效率、锻炼肌肉力量、增强心肺功能，所以适当运动可以增强身体机能，提高机体免疫力。由于运动过程中会消耗大量能量，并且会对肌肉、神经和骨骼等组织造成一定损伤，所以应间隔一天左右使损伤的组织恢复。如果运动过于频繁，可能导致乳酸堆积、血糖降低或供血不足，从而引起头晕、局部酸痛和乏力等不适症状。运动频率过低，可能导致效果不佳。所以保持一周三次且间隔一天运动比较好。

建议患者养成科学的运动习惯，若运动后有不适症状，应及时就医诊疗。