手脚冰凉的5种类型和方法💗怕冷星人必看
💗💗💗这次想和冬天手脚冰凉的朋友聊聊，怎么样精准又简单的解决手脚凉的问题。这次总结了大家手脚冰凉的5种主要原因和解决办法，咱们势必要过一个超暖不怕寒的冬天！

💗💗💗第一种：
如果你手脚凉，但没有其它不舒服的情况。那就只是保暖没到位，手脚部位的气血遇到寒气凝滞住了。

💗💗💗建议大家养成冬天泡脚的习惯，因为我们足部有六条经络，经常泡脚能够活跃全身的气血，它是人体驱寒最基础的方法。泡脚呢要注意：水温不超过45度，水要漫过脚踝，泡20分钟左右，直到微微发热即可。

💗💗💗第二种：
如果是手脚凉，加上做事情长时间提不起精神，慢吞吞的。这是因为肾中阳气不够了。阳气就像人体这个小天地里的太阳，太阳被云遮住了，人体就会变得阴冷。

💗💗💗这种情况我们就要补好阳气，平时在泡脚之后，再艾灸下足底的涌泉穴，刺激肾气源源不断地生化。

💗💗💗第三种：
如果你手脚冰凉、精力差，还唇色、眼睑泛白。那这是在气不足的基础上，血还不足够。女生月经、怀孕、生孩子、日常脑力劳动这些都会损耗阴血，我们气血消耗的速度会远远大于生成的速度。

💗💗💗所以除了用泡脚和艾灸涌泉穴来补气暖身，我们平时一定要注意补血活血，推荐大家经常喝五红汤，能够在调养脾胃的基础上，做到全面补血。

💗💗💗第四种：
如果你是手腕、脚腕以下的冷，还有月经前胸闷、乳房胀痛，经常焦虑的情况。
这是肝气郁结导致的气血瘀滞、手脚变凉。这种情况一放松心情的话，手脚会热起来。所以女生不要经常生气哦~

💗💗💗日常我们可以通过艾灸三阴交穴，来帮助身体疏理肝气、活血化瘀。

💗💗💗第五种：
是上热下寒导致的手不冷、脚冷。现在很多女生都有这个问题，明明手脚冰凉，偏偏一补就上火冒痘。这是中焦脾胃被堵塞了，上面的火下不去，下面的水也上不来。

💗💗💗比较简便的方法呢是，我们先通过摩腹把脾胃打通，再用泡脚来温暖下半身、做到引火下行。摩腹时要以肚脐为中心，螺旋式摩圈扩开、再收回，顺时针逆时针交替进行。每天晚上躺在床上摩腹5分钟，再泡泡脚，全身都暖起来了非常舒服。

爱自己，终身浪漫的开始。💗
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