四季调理养生，学会这五道汤就足够了！

哈喽大家好，我是TIN！
好久没有更新药膳汤了，今天给大家写一个，以中医五行养生理论为基础的，根据人的五脏，心、肝、脾、肺、肾，这五大经调理，顺应一年四季，春、夏、秋、冬来进补养生的五款药膳汤！
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🌱春季
春属木，与肝相应。
肝脏具有解毒、排毒的功能，肝是人体保健和免疫力之源。肝气旺盛的人很容易烦躁、失眠、口干口苦、眼睛发黄干涩，有的人甚至脸色暗黄、无血色
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护肝草一扎+灵芝5g+西洋参5g+麦冬10g+枸杞10g
👍🏻推荐搭配：水鸭、乌鸡、瘦肉，或直接煲水
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🌺夏季
夏属火，与心对应。中医认为，心主血和藏神，能主宰一身上下、统管五脏六腑。
心火旺盛的人，情绪急躁、爱发火，口干舌燥、睡眠不安多梦，有的还会食欲不振。
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灯芯草10个+百合10g+莲子15g+茯苓15g+麦冬10g
👍🏻推荐搭配：猪心、猪瘦肉、鸡肉，或直接煲水
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🍂秋季
秋属金，与肺对应。肺主气、司呼吸，吐故纳新，保证人体机体的正常运行。如果肺气不足，会气短喘促、咳嗽不愈，还容易肺部感染、扁桃体炎、气管炎等。
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雪梨干20g+麦冬10g+玉竹15g+无花果15g+海底椰15g
👍🏻推荐搭配：猪肺、瘦肉，或直接煲水
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❄️冬季
冬属水，与肾对应。中医认为，肾为先天之本，肾是生命的关键所在，人的成长与发展都与肾息息相关。
无论男女，经常熬夜、加班久坐、饮食过甜或过咸，都会伤害肾
🆘肾不好，会脱发掉发、失眠盗汗、头晕健忘、腰膝酸痛，严重的还会不孕不育！
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巴戟天20g+杜仲10g+黑豆20g+山药15g+枸杞10g
👍🏻推荐搭配：猪尾巴、猪腰、鸽子、老母鸡
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🌈四季养脾胃
中医认为脾胃为后天之本，脾主管食物的消化、吸收和运输，统血主运化，可见脾胃的重要性
🙅🏻‍♀️很多人一进补就上火，就是因为脾胃不好，滋补的东西吃进去，脾没有办法转化运输，淤堵在体内，因此热气上火
上热下寒体质，也同样是脾胃不好，中焦不通导致的
✅进补先健脾，才能事半功倍，脾胃健旺，提高抵抗力！
🥣太子参10g+新会陈皮2g+茯苓15g+山药15g+芡实20g
👍🏻推荐搭配：猪肚、瘦肉、鸡
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⭕️这些药材的克数是2人份，加800ml水、肉类150g，炖1.5小时，加盐调味即可
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