冷光美白牙齿效果还是很好的，它可以改善牙齿的外观，而且对人体皮肤和牙齿粘膜的损伤相对较小，手术操作也比较简单，所以花费的时间较短，而且相对安全，一般可以维持两年以上，如果护理得当还可以延长时间。
冷光美白是利用漂白剂去除牙齿表面的色素，然后通过脱氟物质渗透到牙齿内部，去除氟斑牙，最后用矿化剂封闭牙齿表面的微孔。但冷光美白对氟斑牙的治疗效果比较有限，只能对浅表的氟斑牙起到作用。重度的口腔问题需要到专业的医美机构的口腔科详细制定治疗方案。
想要维持冷光美白效果，首先要留意始终保持口腔清洁干净卫生，日常生活中不要长时间的吸烟喝啤酒，也尽量少喝许多茶水，防止致使茶渍在牙齿沉积异常干扰牙齿的美观。特别注意不熬夜，少吃油炸的食品，保持规律的作息时间。