通常感冒、鼻炎等疾病会导致睡觉鼻塞，一般可以通过按摩、热敷、使用药物等方式缓解症状。

1、按摩：

鼻塞睡觉主要是因为人体在站立的时候血流的方向向下，所以鼻甲黏膜处于收缩状态，鼻塞的症状不典型。平躺以后由于血液回流，引起鼻腔黏膜充盈、鼻甲肥大，这时可以出现鼻塞。患者一般可以通过局部按摩的方法来缓解症状，左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，一般可以缓解鼻塞。

2、热敷：

用热毛巾敷鼻子，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，也可以缓解睡觉鼻塞的症状。

3、药物：

如果患者鼻塞睡觉症状严重可以同时使用一些鼻内的血管收缩剂，比如麻黄素滴鼻液，盐酸羟甲唑啉鼻喷剂等，能够迅速而有效的减轻鼻黏膜肿胀，改善鼻塞的症状。