卵细胞和它周围的卵冠丘结构一起从卵巢排出的过程称排卵，排卵可根据月经周期计算，也可以通过测量基础体温、使用排卵试纸监测的方式推算。

1、月经周期计算：从月经来潮的第1天到下次月经来的第1天，称为1个月经周期，普通女性的月经周期在28天左右，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，而排卵日前5天和后4天及排卵日当天，共称为排卵期；

2、测量基础体温：对于月经周期不规律的女性，可以测量基础体温。女性在黄体期分泌的孕激素可刺激体温调节中枢，而随着黄体成熟，体温可以升到峰值，此时体温较基础体温高0.3-0.5℃；

3、排卵试纸监测：进入排卵期后，体内黄体生成素逐渐上升，此时可购买排卵试纸进行自测。如果检测结果为阳性，说明进入排卵期。

若有怀孕需求，可在排卵期增加性生活，以达到怀孕目的。可前往医院妇科或产科就诊，通过血HCG或尿HCG检测，以判断是否怀孕。