坚持一个月长胸✨8个让胸变大的好习惯！
1.注意保暖
特殊生理特性导致女生比男生更需要注重保暖，多数女性会有贫血、缺铁、手脚冰冷等现象，平时可以选择一些养血的方子，不仅补气暖身还有益于发育。
2.抗糖
抗糖就是抗衰，膳食指南推荐人体每天摄入的糖分在25g左右，长期过量摄入糖分，不仅不利于体型控制，还会加速胸部皮肤衰老、松弛下垂。
3.学习健胸运动
适度地锻炼胸肌，有助于活血通络，不仅能减少乳腺问题的发生，还能让胸部保持坚挺和紧实，避免下垂，扩胸运动、扶壁支撑、集胸运动都可以。
4.坚持按摩
每天早晚花几分钟时间护理胸部，虽然不能让我们看起来一下子变大，但是长期坚持不仅可以长胸，还能让胸部更加挺翘有弹性。
5.早睡
熬夜对身体和胸部发育的伤害都很大，长期熬夜会使内分泌失调，容易影响发育，导致皮肤粗糙松弛等，尽量不要熬夜，保持作息规律，有利于新陈代谢。
6.饮食均衡
油炸、烧烤、辛辣等食品对我们的吸引力比较大，但是经常食用对我们的身体发育很不友好，健康饮食需要清淡一些，均衡一些，肉蛋奶蔬果要兼备。
7.和谐X生活
和谐的X生活能调节内分泌，促进ji素分泌，增加对胸部的保护和修复力度，而且X高潮的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
8.保持愉快的心情
长期紧张、抑郁、生气等状态不仅对身体影响很大，还可能诱发乳房疼痛、包块及乳腺增生等各类问题，摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最好的保护。