让男性变大、变粗、变长的方法包括膳食均衡、适当运动、手术治疗等，其中以手术治疗效果较为显著，但需慎重选择，手术的副作用也比较大。

1、膳食均衡：多吃一些鸡蛋、牛奶、核桃、碧根果、芝麻、韭菜等食物，可以起到补充营养、强筋健骨的作用，可能有利于男性阴茎变大、变粗、变长；

2、适当运动：如跑步、游泳、慢走、打太极、举重等，都有利于增强患者的体力、耐力等，加快血液循环，增加海绵体的充血量，可以在一定程度上提高性功能；

3、手术治疗：主要是阴茎延长术，切断阴茎韧带，再适当地内填外拔，使男性阴茎变大、变粗、变长。但是手术的副作用较多，术后也可能会影响性功能。

需要注意的是以上方法可能对阴茎变大、变粗、变长有一定的效果，也可能效果并不显著。如果没有异常的阴茎短小，也不用太过担心。