螃蟹和羊肉能一起吃吗
朱明炜主任医师普外科
北京医院
三甲 | 全国第69
螃蟹和羊肉一般能一起吃,但是需注意适量吃。
螃蟹、羊肉都是日常生活中的常见食物,其中螃蟹一般含有丰富的蛋白质,以及磷、钾、钠、镁等营养成分,具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等作用,适量吃对身体健康有一定好处,通常可以和羊肉一起吃。
羊肉的营养价值较高,一般含有蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分,有助于温补脾胃、肝肾等,和螃蟹一起吃,通常可以为人体补充多种所需营养。
但是因为螃蟹偏凉性,而羊肉属于温性食物,两者存在性质冲突的情况,所以建议避免吃得过多,以免刺激肠胃,引发腹痛、腹泻等症状,以及影响两种食物之间的营养吸收,导致营养价值有所降低。食用不当还可能造成消化不良,出现嗳气、胃胀、食欲不振等症状。
建议日常生活中养成健康的生活习惯,保证膳食结构多元化,避免暴饮暴食,一般有助于维护身体健康,降低患病风险。