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每天晚上都失眠难入睡

陈秀杉副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院
三甲 | 全国第23
百度健康内容审核团队优选

每天晚上都失眠难入睡,可能是过度劳累、精神过度紧张、神经衰弱等因素引起的,可以根据具体的原因进行正确的治疗。

1、过度劳累:如果从事重体力劳动,容易导致身体过度疲劳,使大脑皮层异常兴奋,从而导致入睡困难。患者应该注意休息,适当地减少工作量,症状就能逐渐得到缓解。

2、精神过度紧张:如果长期处于精神过度紧张的状态,会导致自主神经功能紊乱,甚至会引起失眠。患者可以通过看电视、阅读感兴趣的书籍、逛街等方式转移注意力,缓解紧张情绪。

3、神经衰弱:神经衰弱可能是个人性格、压力过大、负性生活事件等因素引起的,会导致脑力活动过度紧张,患者可能会有失眠、记忆力减退、烦躁易怒等症状。建议遵医嘱使用盐酸曲唑酮片、盐酸多塞平片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。

除了以上原因以外,也可能是其他因素导致的,比如甲状腺功能亢进症。在日常生活中,患者可以适当地进行运动,比如跳绳、跑步等,对改善睡眠有帮助。症状严重时,应及时就医,在医生指导下进行治疗。

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