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樱桃吃多了会怎么样

洪东旭副主任医师营养科

吉林大学第一医院
三甲 | 全国第61

樱桃吃多了,可能会引起胃肠道反应、升高血糖、增加肥胖风险、高钾血症等情况,建议适量进食樱桃。

1、胃肠道反应:樱桃吃多了会刺激胃肠道,容易导致消化不良,引起胃肠蠕动减慢,引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适反应;

2、升高血糖:樱桃糖分较多,多吃容易引起血糖上升。尤其是高血糖以及糖尿病的患者,多吃樱桃容易引起血糖波动;

3、增加肥胖风险:由于樱桃含糖量高,如果进食过多,不能及时消耗,多余糖分转化为脂肪在体内堆积,增加肥胖的风险;

4、高钾血症:樱桃含有较多的钾离子,肾功能障碍的患者如果樱桃吃多了,可能会引起钾在体内蓄积,引发高钾血症。

不过患者不用过于担心,只有长期大量吃樱桃才会引起以上危害。如果在正常范围内食用,反而有利于补充营养。

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