三伏贴蕞全使用攻略，自制方法+配穴+禁忌
冬病夏治蕞佳时间，错过等一年!
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☑️三伏贴时间表：
初伏——7.11至7.20日
中伏——7.21至8.09日
末伏——8.10至8.19日
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☑️三伏贴自制配方：
白芥子50g、延胡索100g、干姜100g、细辛20g、吴茱萸50g、甘遂30g、羌活50g、白术50g、草豆蔻50g、肉桂50g。
这个配方制作下来大概300贴，够一家老小整个夏天贴下来。
感觉自制麻烦的，又不懂取穴的，去正规yi院、社区yi院贴，不要自己瞎贴。
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☑️制作方法：以上配料用破壁机打成粉，再用生姜汁和蜂蜜调匀称，摁压揉捏成圆饼状。
使用方法：网上买好敷贴，每次用小勺取一个硬币大小量，贴在穴位上。
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☑️配穴（通用版）：
1、 扶正气配穴：关元、大椎、肾俞
2、 呼吸系统配穴：关元、大椎、肾俞+月市俞
3、 身体疼痛类问题配穴：关元、大椎、肾俞+大杼、阿是穴
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☑️哪些人群适合：
阳虚怕冷、体内有寒湿、月卑胃虚寒、宫寒、腹泻、痰湿重、xue瘀；有呼吸系统问题比较适合；有风shi、腿脚冷关节疼的人群。
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☑️哪些人群不适合：
阴虚火旺、体内有湿热及实火爱长dou的；
皮炎易过敏的不适合贴
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☑️三伏贴怎么贴更好？
1、 每三伏日头天贴蕞好
2、 每三伏日头三天可以持续贴
3、 接下来每隔3-4天贴一次即可
4、 上午11点前贴完（上午有助于阳气升发），下午尤其晚上就不要贴了，伤阴。
5、 贴前后多喝水。
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☑️伏贴时间：
一般成人2-4小时，儿童0.5-2小时
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☑️注意事项：
1、 含有白芥子的配方大概率会起泡，爱美人士或者有皮肤yan症的人慎用，怕起泡的可以去掉白芥子。
2、 贴yao后皮肤会有发热感、灼痛感。皮肤如果出现水泡，应注意保护好创面，避免抓破引起感染。
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☑️禁忌事项：
1、取贴后6小时内不要洗澡，碰冷水，防止寒湿入体。
2、取贴后保护好贴敷过的部位，不能受风或对着空调直吹。
3、贴着三伏贴就不要再去晒背/地灸/艾灸了，中yi讲：少🔥生气，壮🔥食气，补太过了，身体消受不了。
4、不能乱贴，之前有个姑娘贴的满背都是。三伏贴是需要取穴的，乱贴并不能改善体质，而且还会导致你满背起泡。
5、感冒发烧期间不可以贴
6、孕妇不适宜
7、敷贴中以及取贴后禁食冷饮、海鲜、辛辣
8、阴雨天气不要贴，尽量在阳光明媚的天气贴。