我国提倡健康公民无偿献血，献血的条件和标准主要包括献血者年龄、体重、献血量、生命体征、各种实验室检查正常等。

1、年龄：《献血法》规定，国家提倡18-55周岁的健康公民自愿献血。根据《献血者健康检查要求》，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。我国提倡的自愿献血年龄的上限，比国际上的普遍规定低。世界卫生组织提倡的献血年龄是18-65周岁；

2、体重：《献血法》规定，成年男性体重＞50kg，成年女性体重＞45kg的人才能够献血；

3、生命体征：血压、脉搏、体温均应正常，血压在90-139/60-89mmHg范围内，脉搏60-100次/分，无发热等不适；

4、献血量：《献血法》规定，血站对献血者每次采集血液量一般为200ml，最高不得超过400ml，献血间隔不得少于6个月。全血献血者每次可献全血400ml，或者300ml，或者200ml。单采血小板献血者每次可献1-2个治疗单位，或者1个治疗单位及不超过200ml血浆，全年血小板和血浆采集总量不超过10L；

5、实验室检查：包括血常规、肝功能、表面抗原等，检查均正常，丙肝抗体阴性、梅毒抗体阴性、艾滋病抗体阴性的人才能够献血。

此外，献血前还应避免用药、饮酒，女性还应在非月经期才能献血。献血后需注意休息，避免剧烈运动，注意补充营养，可以适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃蔬菜、水果。