高血压怎样注意饮食
王晓莉主任医师心内科
中日友好医院
三甲 | 全国第29
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高血压的患者,在饮食方面应保持低盐、低脂、低糖等饮食方式,来控制疾病的进一步发展。
1、低盐:高血压人群摄入过多的盐会导致钠分子分解过多,引起水钠治疗的情况,因此在日常生活中要少吃腌咸菜、咸鸭蛋等含盐量过高的食物。
2、低脂:如果摄入脂肪过多的食物,比如肥肉、炸鸡等,容易导致血液内的甘油三酯升高,从而影响正常的血压,因此可以多吃一些低脂的食物。
3、低糖:经常食用高糖的食物,比如甘蔗、奶油蛋糕等,会导致自身的血糖出现升高的情况,此时也会对血压造成一定的影响,因此也要保持低糖的饮食。
除了上述饮食注意以外,还要注意及时戒烟戒酒以及适当吃高钾的食物等,能够促进疾病的恢复。如果自身的病情比较严重,建议应及时到正规医院进行就诊治疗。
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