含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏，适当使用对牙齿健康有一定好处。但如果长期过量使用，也可能会对牙齿健康造成一定危害。

1、好处：含氟牙膏中的氟能够与牙体组织中的钙、磷等矿物盐反应，从而增强牙齿的抗龋能力。同时氟化物还可促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化而修复牙釉质，所以对于已经出现早期龋坏的患者，使用含氟牙膏可以防止龋坏进一步发展。

2、坏处：如果长期过量使用含氟牙膏，过量的氟化物可能会导致牙齿变黄、龋斑增多，甚至诱发骨质疏松等情况。

需要注意的是，对于含氟量较高的地区的人群，不建议使用含氟牙膏。同时对于儿童来讲，也不建议使用，以免出现吞服的情况，不利于机体健康。对于想要使用含氟牙膏的人群，建议到医院口腔科就诊，咨询合适的使用方法。