除湿气的方法主要有饮食调整、居住环境改变、运动、中医治疗等。

1、饮食调整：

饮食上要注意减少吃辛辣刺激、油腻食物，控制肥甘厚味，以减少内生湿气的途径，从而除湿气。

2、居住环境改变：

居住环境要注意通风、干燥，避免潮湿、阴冷，湿气在流动的环境中就不容易产生。

3、运动：

运动出汗是很好的除湿气的办法。

4、中医治疗：

中医除湿气可以分为内治法和外治法两种。外治法包括艾灸、拔罐、刮痧等，通过作用于人体表面相应的腧穴，达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的功效，常选择的是背部的膀胱经。内治法是指口服一些健脾祛湿的中成药物，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等，需要在中医师指导下服用。

综上所述，除湿气的方法有很多，多种方法配合才能达到理想的治疗目的。