加强训练的科学性是婴儿早期游泳的一个重要原因，婴儿游泳训练的步骤可分为四个阶段：第一阶段，婴儿出生两到三周就可以接受浴缸游泳，使婴儿游泳中实践中持续先天性的条件反射。第二阶段，两个月，三个月的婴儿可以在水中做有连接的滑翔练习。第三阶段，三到六个月的婴儿可以初步学习，一种确定的游泳姿势。第四阶段，六个月到一周岁的婴儿，前阶段学习会水中平行的基础上，开始进行全面的游泳训练。此外要特别注意，婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴，水温以29到32摄氏度较为理想。同时，婴儿饮食应充足，除蛋白质、脂肪、糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。