褪黑素vs加纳籽，睡不着的姐妹都给我看过来
🌈加纳籽是什么❓
GriffoniaSeeds
别名：加纳籽提取物；5-羟基色氨酸
原产西非，加纳籽分为种子和叶等💊用。种子是目前制造5-羟基色氨酸保健品的主要天然来源。
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加纳籽提取物的主要化学成分为5-羟基色氨酸(5-Hydroxytrophan，简称5-HTP)，是从豆科灌木植物加纳谷物的干燥种子中提取的1种天然氨基酸，化学名5-羟基-3-吲哚基-α-氨基丙酸。
相比合成的5-羟基色氨酸，其使用更加安全。
5-羟基色氨酸在体内可以通过脱羧作用转化为5-HT,可以帮助人体提高5-HT水平，是重要的神经类药物。
🌈加纳籽提取物有什么用❓
1️⃣改善抑郁情绪
2️⃣中枢镇痛作用
3️⃣心血管系统影响
4️⃣改善睡眠作用
5️⃣抗应激的生理作用
6️⃣对神经内分泌有影响
7️⃣抑制食欲
🌈什么样的人适合补充加纳籽❓
情绪不稳定人群
生活工作压力较大人群
浅睡难入睡睡不好人群
需调节食欲减肥人群
更年期综合症人群
内分泌失调人群
加纳籽和褪黑素的关系？
加纳籽提取物是目前5-HTP的主要天然来源，5-HTP被人体吸收后可以产生褪黑素。
加纳籽—>5-HTP—>清素—>褪黑素—>深度睡眠
加纳籽不是褪黑素，但补充加纳籽相当于间接补充到褪黑素。