6招缓解不想工作的状态
什么原因会引起不想工作❓
由工作引发的情感，精神与体能上入不敷出感。你有能力做事，却没动力去做。第2张图是从3个维度描述了这种倦怠感《马氏工作倦怠表》
那怎么办❓
首先从意识上正视它，它像感冒一样，所以允许和理解自己进入倦怠，“哎哟，您又来了。”
其次通过第3张图快速的定位自己的倦怠点 ，通过以下方式应对它

1️⃣重新定义工作边界，调整工作进度，降低自己的完美主义，会很大程度上降低自己的职业倦怠
完美主义是设置很多根本完成 不了的任务，达不到又自我怀疑 ，这是很多心理疾病的源头。
2️⃣面对重复性的工作，采用弹性工作时间，或者游戏化的方式（明确小目标，定义规则，设置奖励，保持自愿心态）
3️⃣面对人际沟通上的问题，主动寻求更多的反馈，增加和工作对象以及同事之间的链接
4️⃣当遇到工作要求高且控制水平低，缺少时间和方式完成 的时候就很容易没有控制感，当下可以主动细分目标，聚集自己可以控制的部分，或者至少做一个让自己可以自控的人
5️⃣主动创造更大的工作空间。可以培养自己兴趣爱好，关心家庭，关注健康或多读些闲书
6️⃣根据第3张图，提前做好预防