养生丨人生特别重要的事，养好自己的精气神
随着自己年龄的增长，虽然比不上有钱人，但该有的也都有，没有太大物欲，很多事情都看得淡了，要说在意的事儿，就觉得养好自己的精气神非常重要，这是一个人的三个宝，人如果缺了精气神不但身体会差、运气也会差，行动力也会差。
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还有句话这样说：一份精神一份财，没有精神财不来。怎么养自己的精气神呢？
1、静心。书上说静能生慧，静下来有没有生智慧这个不好说，但如果一个人过分思虑，忧虑会消耗精气，伤肾精，也就是常说的内耗。在人生的低谷期本来能量就不足还要内耗那就是真正的自己坑自己了，还有就是千万不要急，这时候应该静下来储备能量，守住并不太多的精气神，不耗费在无关紧要的人和事上面，看书阅读是可以让自己静下来的很好方式。
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2、锻炼身体，这个每个人都懂，找到适合自己的锻练方式，哪怕是我现在的每天锻练个十来分钟，有余力再增加，不逼迫自己做消耗太大能量的运动。真诚对待自己的身体，身体才能更好为你所用。
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3、专注提升自己。与自己无关的人和事不去打听不去议论，特别是年纪大了本来时间就更宝贵了，注意力就更加稀缺，不能浪费了，比如什么李湘、大S离婚…等通过朋友圈知道就好，但关我啥事？绝不去被带跑去看究竞为啥离婚。守住当下注意力在提升自己，守住自己的精气神。
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4、一定要想尽办法让自己拥有好的睡眠，睡不好最消耗一个人的精气神，根本没有力气做事，而且长期睡不好，后果很严重，大家一定要重视。
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其实还有很多，但先努力做好以上几点已经很够了，希望我们都努力养好自己的精气神，有事可做，有梦可追。

再多说句，精气神儿养好了，皮肤会变好，面相会温暖，招财招贵人，真的。
我是晚熟但愿意终身成长的fafa，分享自己成长过程中的感悟与成长历程。