乳房下垂一般可以通过胸大肌锻炼、内衣塑形、多吃高蛋白食物、乳房矫正术等方法来进行治疗。

1、胸大肌锻炼：乳房下垂的患者日常可以通过胸大肌锻炼，紧实胸部、促进乳腺的发育，改善轻度下垂的胸部。

2、内衣塑形：如果比较年轻就出现了胸部下垂症状，可以通过内衣塑形来进行改善。建议患者选择合适的塑形内衣，每天坚持穿戴，但是睡觉时应记得摘下来。长时间坚持就可以让乳房逐渐坚挺，并且还可以改善乳房外扩。

3、多吃高蛋白食物：胸部中含有大量的胶原蛋白和脂肪，多吃高蛋白食物可以让胸部更加坚挺，并且还可以促进身体激素的平衡。

4、乳房矫正术：乳房下垂的患者可以用手术的方法，重新将乳头、乳晕定位，然后将下垂乳腺组织向上固定到正常的位置，将多余的皮肤去除，达到很好的改善下垂的效果。