减肥减脂期FOODBOWL超级碗低热量搭配第3天
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搭配+热量预估
图三、四，Day 1-果木鸡肉+荞麦面+杏鲍菇拼凉拌时蔬
图五、六，Day 2-果木鸡肉+荞麦面+凉拌时蔬
10.20更新
图七、八，Day3-果木鸡肉+荞麦面拼烩饭+凉拌时蔬

两年半前开始减肥到今天此时此刻维持在88斤。
保持最难最难的就是天天考虑吃什么。
知道超级碗好久了，昨儿才第一次吃…怪我一直错把它当作沙拉餐，真应该早点吃。附上搭配，和自己估算的重量/热量，反正主打吃饱吃好热量不超，其他多余的一点儿都不要。这两天真的吃的非常满足。当然，我现在每天16+8