五月不要错过的十种时令水果

五月份的应季水果特别多😍尤其是一些还具有特殊功能的水果🍎不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥，那究竟是哪些水果呢⬇️⬇️
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1草莓
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草莓含有的营养物质易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品，且有保护视力、助消化、防便秘等保健功效。
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2桑葚
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桑葚味甜多汁，营养成分丰富，具有增强免疫力，促进造血细胞的生长，促进新陈代谢的作用。
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3香瓜
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香瓜具有消暑清热、生津解渴的作用，其丰富的营养成分，有利于肾脏病人吸收营养，保护肝脏。对于出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便糖者要忌食！
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4荔枝
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荔枝果肉鲜美，营养丰富，具有健脾生津，理气止痛的功效，还可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。
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5芒果
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芒果因其肉质细腻，气味香甜。经常食用有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。也可起到一定的滋润肌肤的作用。
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6樱桃
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樱桃富含多种营养物质。其中铁的含量每百克高达6~8毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，常吃有补血益肾、促进血红蛋白再生的功效。
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7枇杷
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枇杷是一种营养价值高的水果，能刺激消化液分泌从而增进食欲和促进消化。食欲不振或消化不良者平时可常吃。
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8菠萝
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菠萝果肉中含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素等，膳食纤维可刺激肠道蠕动，预防便秘；维生素C是天然的抗氧化剂，可帮助皮肤变得白皙细腻。
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9山竹
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山竹营养价值丰富，抗氧化作用强，而且还有保健功效，但每天最好不超过3个，过多会引起便秘，而且肥胖者及肾病、糖尿病患者、心脏病患者要忌食。
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10李子
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李子果实内丰富的微量元素，可强化肝脏和肾脏功能，促进胃酸和消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动作用，同时还多有止咳祛痰的作用。
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大家在吃水果的时候，最好吃常温的水果，尽量不要贪凉哦~😋