小Q偷生闲
枕头选多高合适？
目前市面常见的枕头高度一般在8-15cm，高度的选择主要受到睡觉姿势、个人习惯、肩宽体重的影响，一切「以维持正常的颈椎生理曲线」为准。为使枕头很好地承托脖颈的颈曲，颈曲的顶点与后脑勺的高度差，需有3-5cm。
最常见的说法是：「仰卧一拳高，侧卧一拳半」
下图是某研究结合了《我国成年人人体尺寸》，做出的对枕头高度的对应表可供参考：
2023-10-28 14:12
小Q偷生闲
枕头选多高合适？
目前市面常见的枕头高度一般在8-15cm，高度的选择主要受到睡觉姿势、个人习惯、肩宽体重的影响，一切「以维持正常的颈椎生理曲线」为准。为使枕头很好地承托脖颈的颈曲，颈曲的顶点与后脑勺的高度差，需有3-5cm。
最常见的说法是：「仰卧一拳高，侧卧一拳半」
下图是某研究结合了《我国成年人人体尺寸》，做出的对枕头高度的对应表可供参考：