月经推迟怎么办|5个催经方法，带你接姨妈
🙋相信很多女孩对月经的态度都是一样的
既不想它来，又怕它真不来💢
😱当月经推迟几天后，就开始恐慌
别担心，月经推迟的原因有很多❗️
🔥调整好作息饮食和心态
👉大姨妈就能准时到！
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⭐️月经推迟的原因
1⃣内分泌失调
肥胖、过度少食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟。
2⃣yao物
服用含孕激素类yao物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。
3⃣shou术引起
如宫腔shou术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出，从而使月经推迟。
4⃣怀孕
在月经延迟10天后，可到yi院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。
5⃣慢性疾病
慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等，往往会引发经期推迟。
6⃣精神因素
如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。
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🔥月经推迟怎么办
1⃣早睡早起
熬夜是导致内分泌失调的主要原因，也是大部分女生月经推迟的主要原因，早睡早起不熬夜🛌，准时迎接姨妈来。
2⃣注重保暖
多喝热水🥛、禁食生冷食物，采用热水泡脚，并注意保暖，可以缓解月经不调。注意保暖可以让血液流通顺畅，从而可以达到催经效果。
3⃣放松
压力会影响体内激素的变化，从而导致月经不调。找到放松和减压的方法例如听音乐🎧、瑜伽等，有助于减少激素的变化，达到催经的作用。
4⃣饮食规范
不喝冰饮，适当吃些含有铁和滋补性的食物🥩，补充足够的铁，例如乌骨鸡、菠菜、黑豆、胡桃仁等。
5⃣益母草
益母草具有活xue调经、利水消肿、清热解du的功效，可以治月经不调🍀。具有催经效果，帮助月经更快到来。