肌肉注射一般有5种方式，常见的有臀大肌注射法、上臂三角肌注射法、股外侧肌注射法。

1、臀大肌注射法：

取髂前上棘和尾骨联线的外上三分之一处为注射部位，是一种常用的注射部位，此处的肌肉比较厚，脂肪比较多，但是有损伤坐骨神经的危险。

2、上臂三角肌注射法：

上臂三角肌部位为上臂外侧，自肩峰下2-3横指处，此处肌肉比较薄，脂肪含量比较少，只可以做小剂量注射。

3、股外侧肌注射法：

股外侧肌位于大腿中段外侧，大约7.5厘米宽，位于膝关节上10厘米处，髋关节下10厘米左右。此处大血管、神经干比较少，注射范围比较广，可以多次反复的在此部位进行注射，通常适用于两岁以下的婴幼儿。

除了以上几种方式外，还有臀小肌注射法、臀中肌注射法。注射后应注意对皮损部位的清洁和护理，避免感染。