轻断食减肥的正确方法是前5天正常进食，后2天少量进食，还要积极参加体育锻炼。

在轻断食的过程中，需要注意饮食健康，可适当吃玉米、燕麦等热量偏低的食物，也可以吃鸡蛋、大虾等蛋白质含量偏高的食物，能够为身体补充所需要的营养。但是不建议吃肥肉、猪肘子等脂肪含量偏高的食物，以免影响减肥效果。

在减肥期间，需要调整作息习惯，保证充足睡眠时间，不建议长时间的熬夜，以免影响脂肪代谢。除此之外，还要保持平稳心态，避免频繁生气或者是过度紧张。