美澳健维生素B5片褪黑素助睡眠
药店推荐的，说是可以改善睡眠，抱着试试的心态。
效果：绝绝子
官方推荐使用方法：店员推荐说一天一片，睡前30分钟吃，坚持半年可以改善睡眠，此要非安眠药。
我自己的使用方法：刚开始的时候会认真的吃，按照官方推荐。最后慢慢的就忘记了，真的是睡不着的时候，才会想起来自己还有这个宝贝。
我自己吃的效果：刚开始特别有效，吃完一小会就超级困，吃了一段时间就没啥效果了，感觉是不是自己吃多了免疫了，然后就忘记吃了，偶尔睡不着会吃两片，效果还是杠杠的。
特别注意点是，困意来了，需要立马就睡下，要不然困劲过去了，完了，还是很精神。