为何你停不下来玩手机❓越焦虑越爱刷手机
相信很多人存在这样的心理：一开始玩手机只是想放松一下，可玩着玩着，想到工作或生活有那么多压力，就根本不想放下手机。
.

❌为什么明知有工作学习任务没完成，却还是再玩一会儿？为什么明明很焦虑，但就是停不下来呢？
.
这跟手机的成瘾机制有关。
.
很多人容易把手机当作放松手段，而手机提供了一种虚假快感，这种快感能缓解现实焦虑。
.
与失控和掌控感有很大的关系
.
你平常白天要工作，要去完成领导的任务，为了成功完成指标，没有属于自己的时间。
.
晚上回家的时候，你拿起了手机，这个时候所有的一切其实是你掌控的。那自然而然这种掌控感是让人很着迷的，所以你就没有办法放下手机了。
.
与人际链接有关
.
通过刷手机上网这种方式，能够以一种安全的匿名的方式让你找到跟人链接的途径。
.
那在这种情况下，你很容易沉迷在里面，但它是一个恶性的循环，越掌控越失控。也就是当你玩手机玩的时间越久，你就会越焦虑。
.
⭐因为你现实生活中的事情还是没有做，那这样子越焦虑，其实你越会想要控制点什么，你就会更想要玩手机。
.
沉迷手机的我们，看起来玩得很开心，实际却成了手机的猎物，让我们远离真实世界，活在失控、焦虑和孤独之中。