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提肛运动的好处有哪些

2023年6月27日
李辉主任医师肛肠科
中日友好医院
三甲 | 全国第29

提肛运动的好处就是可以防治痔疮,同时能够提高性生活质量,对于保护前列腺功能也有一定的促进作用。

1、防治痔疮:

平时经常做提肛运动能够促进括约肌收缩及舒张,同时可以促进局部血液循环,有效的预防肛门的括约肌松弛,可以降低发生脱肛以及痔疮的几率。

2、提高性生活质量:

一般产后女性多数会伴有阴道松弛的情况,继而会降低性生活质量,因为在分娩的过程当中会对骨盆底造成一定的压迫,而导致盆底肌张力下降,从而会造成阴道呈现松弛状态,而通过适当的做提肛运动,可以帮助盆底肌张力恢复,能够起到一定的辅助缩阴作用,从而可以帮助提高性生活的质量。

3、保护前列腺功能:

男性经常做提肛运动,能够帮助增强盆底肌肉,促进前列腺及周围组织血液循环,加速周围器官组织的新陈代谢,所以适当做提肛运动,对于前列腺功能有一定的保护作用。