孕期可以吃鸡蛋、牛奶、牛肉、豆腐、菠菜等食物，也可以吃叶酸片、维生素B6片、保胎丸、黄体酮胶囊、维生素D3等药物。

一、食物

1、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的维生素B群、维生素D和矿物质，对孕妇和胎儿的神经系统、骨骼和免疫系统发育有益。

2、牛奶：牛奶还含有蛋白质、维生素D、维生素B12等营养物质，对于孕期细胞分裂和发育非常重要。

3、牛肉：牛肉含有丰富的维生素B群，有助于能量代谢和神经系统的正常功能。

4、豆腐：豆腐富含铁和钙，对于孕期的贫血预防和骨骼发育都很有益。

5、菠菜：菠菜富含叶绿素和多种维生素，如叶酸、维生素A和维生素C，叶酸对于胎儿神经管的形成非常重要，有助于减少神经管缺陷的风险。

二、药物

1、叶酸片：足够的叶酸摄入有助于减少神经管缺陷的风险，如脊椎裂和脑脊髓管闭合不全。

2、维生素B6片：维生素B6能够促进细胞代谢，也有助于缓解孕早期的晨吐症状。

3、保胎丸：保胎丸可用于气血不足、肾气不固所致的胎漏、胎动不安等。

4、黄体酮胶囊：黄体酮胶囊属于孕激素类药物，可增加子宫内膜的厚度，使胎儿着床，为胎儿早期的生长发育提供有利的条件。

5、维生素D3：可以促进胎儿的骨骼生长发育，也可以预防孕妇出现骨质疏松的情况。

在妊娠期间，建议定期到医院产检，可以及时了解胎儿的生长发育情况。平时饮食以清淡为主，可以吃茄子、白菜、苹果等富含维生素的食物，也可以吃鱼肉、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，有利于胎儿身体发育。