山药的搭配组合，太实用了，果断收藏
山药是一种常见的食物，也是一种yao材，山药有很多别称，像是土薯，淮山等等，对人体非常有益。①补脾养胃②生津益肺，能够缓解经常咳嗽和肺热；③bu肾涩精，身体虚弱的人，吃山药具有补充作用。

典籍记载：
★《本草求真》：“气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼成，又能益肾强阴。”
★《医学衷中参西录》：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺补肾兼补脾胃。”

⭐为大家整理了山药的搭配，很实用，收藏好~
1、山药+红枣=健脾养胃
2、山药+百合=润肺滋阴
3、山药+核桃=补中健脑
4、山药+枸杞=滋补身体
5、山药+莲子=健脾养肾
6、山药+杏仁=补肺益肾
7、山药+陈皮=健脾益气
8、山药+薏米=健脾利湿

以及多种食材搭配，作用也是👍👍👍
山药百合清润汤：
山药，百合，薏米，白扁豆，陈皮，无花果。
适宜：久咳、干咳或有清白痰，感冒，抵抗力低。

山药百合红枣粥：
淮山10克+百合5克+红枣5克+炒薏米5克+粳米30克。
适宜：肺燥、皮肤干燥、脾胃不好。

玉竹扁豆山药粥：
玉竹，百合，山药，白扁豆，粳米。
适宜：口燥咽干、盗汗、大便干结、烦躁不安。

食材洗干净后，加水500-800毫升，浸泡15分钟放入锅中，大火煮开转小火煮30分钟。
一岁以上孩子，大人都可以吃。
⚠注意：肠燥便mi不能单独吃山药。

（据典籍科普，供参考）