自制鲜榨果汁|过年恰饭减肥瘦身好喝不胖！
不知不觉接近年关，小可爱们放假了没有呀？每逢过节胖三斤，避免不了的家庭聚会，不吃不喝怕尴尬，不得已的大鱼大肉每天来，这样身上的肉肉就莫名其妙的蹭蹭蹭~
😄但是......过年呀，还是放过一下自己吧！
🌈今天给大家整理了6款自制果汁，不仅能补充维生素还能清肠排毒哦。
口感好，营养高，简单易做，猪猪女孩还可以直接pass奶茶啦~
①哈密瓜+菠萝
哈密瓜维生素C含量丰富；菠萝含有的有机酸能刺激胃液分泌，并有益脾止渴的功能。两者合成的果汁，可防止老化细胞在人体内的堆积，让人神清气爽，是一道相当好的食疗饮品。
②火龙果+橙子
橙子能够清热解毒，吃了对肝脏和对肠胃都是有好处的；而火龙果也能够排毒解毒，还能够减肥瘦身、消除你身体的水肿，更能够抗癌抑癌呢。而两者一起吃，酸酸甜甜，效果更佳。
PS：早餐后和晚上不要喝橙汁，体寒和经期不要喝
③黄瓜+雪梨
黄瓜梨汁甘甜止渴、清热败火。黄瓜是养颜保健的圣品，能增强人体免疫功能、抗衰老。黄瓜还被认为减肥佳品，把黄瓜和梨在一起做蔬果汁味清凉，清甜爽口。
④雪梨+火龙果
火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。
⑤草莓+番茄
番茄汁当中的番茄红素不仅可以抗氧化，草莓含有的营养素容易被人体消化,吸收,多吃也不会受凉或上火。可以加速人体垃圾随尿液从膀胱排出，能够减体重。同时，番茄汁大部分都是水分，有饱腹的功效，在吃饭前喝杯番茄汁，会充盈胃部，让我们的饭量减少，同样可以减肥。
⑥苹果+橙子
苹果可以养脾胃，同时生苹果又可以生津液，甘甜、润脾胃。而橙子包括橙子汁，实际上可以理气化痰，同时和胃降逆，所以一个偏于脾，因为本身他们都是汁，苹果汁和橙子汁，这样的功效放在一起其实是很好的。
PS：早餐后和晚上不要喝橙汁，容易引起肠胃不适
⚠️温馨提示：果蔬汁中含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，一般情况下，建议饭后一个小时喝比较好，可以促进胃液的分泌，帮助消化，早餐后喝一杯果汁，可以补充能量，午餐后喝一杯果蔬汁，可以缓解疲劳，睡觉前喝一杯果蔬汁，可以稀释血液，缓解肌肉紧张，对睡眠有一定的促进作用。
🧨提前祝福大家新年快乐，2022虎年大吉~