枕头多高合适？您选的正确吗？
平睡时枕头的高度大约为自身的1个拳头那么高，侧睡时候枕头高度大约为1.5个拳头那么高。舒适、合适高度的枕头不仅对健康睡眠有良好的促进作用，对颈椎的健康也十分重要。枕头主要填充在后脑勺到肩膀这部分空隙，良好的高度的枕头可以让颈椎保持正常的生理弯曲度。如果枕头高度不合适，长久以来会造成颈椎肌肉和韧带的损伤，还会影响大脑的供血、供氧。不利于颈椎病的治疗。如果有颈椎健康方面的问题，请到正规专业的医院进行就诊，切勿不正确的按摩导致病情加重。