10种低糖水果，放心吃|健康减脂不踩雷
🌈低糖水果就是每100克含糖量少于10克的水果那么哪些是减脂期也可以吃的低糖水果呢❓
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👀快快瞅过来，小杨帮你们整理好啦❗
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1⃣️番石榴
2⃣️木瓜
3⃣️雪莲果🍠
4⃣️柚子
5⃣️柠檬🍋
6⃣️樱桃🍒
7⃣️苹果🍎
8⃣️梨🍐
9⃣️柑橘
🔟无花果
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✨糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求，对于含糖量高的水果更是望而却步。
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✅糖尿病患者在血糖控制良好时可以吃少量低糖水果，时间应该放在两餐之间，也就是上午的10-11点，下午的4-5点之间。
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✅若孕妇产检时发现血糖增高，建议选择吃含糖量低的水果，少吃油腻食物，可以适当吃些粗粮和蔬菜，适当的食用水果对身体是有一定的好处的，可以缓解孕期呕吐的症状，还能够补充身体所需要的营养元素，促进胎儿的生长发育，缓解孕期便秘症状。
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