皮肤过敏 饮食宜忌大全🥬蔬菜🍒水果🥩肉🥯主食
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❌不能吃的蔬菜
茼蒿、椿芽、香菜、葱、洋葱、蒜苗、芹菜、韭菜、各种菌类、菇类、黄花菜、玉米、折耳根 (鱼腥草)、厚皮菜(牛皮菜)-、荷兰豆、菜豌豆;、荠蓝菜等
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✔️能吃的蔬菜
芦笋、白萝卜、冬瓜、白菜、丝瓜、苦瓜、山药、藕、豌豆尖(豆苗)、芦笋、红油菜、缸豆、甜青(红)椒、油菜、软江叶(木耳菜)、芋儿(芋子)、苋菜(旱菜)、菜心、紫薯、儿菜(包包菜)、土豆、茄子、四季豆、叶、空心菜、包菜
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❌不能吃的肉、豆制品、奶
各种海产，鱼虾蟹、鹅、鸽子、牛、羊、狗肉、纯牛奶、蛋、各种贝壳类、腌卤制品、豆类及豆制酸奶、香肠、腊肉等一切腌制品、皮蛋
✔️能吃的肉
新鲜猪肉、排骨、猪蹄、鸡肉、鸭肉、兔肉
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❌不能吃的水果
桂圆、芒果、菠萝、榴莲、荔枝、杨梅、草莓、桃子、葡萄、木瓜、枸杞；凡是躁火类的热性水果都不能吃哦!
✔️能吃的水果
苹果、梨、石榴、樱桃、车厘子、西瓜、香蕉、广柑、橙子、猕猴桃、火龙果、山竹、李子
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❌不能吃不易消化，刺激性的
含有刺激性香料小零食、油炸类、高糖类食品、奶油类奶油面包、雪糕、咖啡、浓茶、巧克力、辣条、薯片、蛋糕、饼干、冰淇淋、可乐雪碧、功能性饮料、奶茶，辣椒、花椒、胡椒、黑椒、芥末、葱姜蒜
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✔️可吃的主食
不含糖的全麦面包、含碱性小的挂面、饺子、蛋炒饭(不加葱)、苏打饼干、馒头、包子
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饮食理顺，日常补充些维生素 益生菌，辅助调整过敏体质，坚持就是胜利~